Tıpkı vücudumuzdaki gibi yüzümüzde de kaslarımız var. Bu kaslardan bazıları aktif, bazıları ise uykuda. Uykucuların egzersizlere ihtiyacı var. Yaşlandıkça yüz kasları esnekliğini, hacmini kaybeder, sürekli aktif olan kaslar ise gerginleşir ve kısalır. Bu nedenle genç bir görünüm için temel olarak kasları gevşetme ve masaj alışkanlıkları geliştirmek önemlidir.

Duruş bozukluğu basit anlamıyla; ayağa kalkış, oturuş, yürüyüş vb. durumlarda bedenin genel olarak doğru pozisyonu alamıyor olması halidir. Uzun süreli duruş bozuklukları kas-eklem ağrılarına neden olurken aynı zamanda bireylerin yaşam kalitesini düşürmektedir. Doğru duruş dik durmaktan daha fazlası olup uzun dönemli sağlığı etkilemektedir. İnsan vücudunu bir bütün olarak ele aldığımızda bu yapının zincirleme bir sistem olduğu ve herhangi bir halkanın hasar görmesi durumunda tüm sistemin etkilendiği gözlenmektedir.