5 GÜNLÜK YÜZ VE BEDEN DÖNÜŞÜM PROGRAMI (23-27 KASIM CANLI DERSLER)

229.00TL
1,499.00TL
229.00TL

23-29 KASIM HAFTASI

5 Günlük Yüz ve Beden Dönüşüm Programı

ÖZEL KATILIM ÜCRETİ

229 TL

45 DAKİKA

Her gün tüm beden ve yüz için kapsamlı çalışma

MEME KALDIRMA PROGRAMI

En çok kayıt alan meme kaldırma programı dahil!

48 SAAT ERİŞİM

Ders kayıtlarını 48 saat boyunca tekrar izle

5 GÜNLÜK PROGRAM

5 canlı ders, her gün farklı bir çalışma

5 Günde Yüzün ve Bedenin İçin Yeni Bir Başlangıç Yap!

Kendine daha fazla zaman ayırmak, yüz yogasını öğrenmek ve bedenini çalıştırmak istiyorsan bu program tam sana göre!

Beş gün boyunca her gün farklı bir çalışma yapacağız. Yüz yogasını; bacak, karın, duruş ve meme dokusunu desteklemeye yönelik egzersizlerle birleştireceğiz.

Üstelik bütün dersleri evinde, kendi ekipmanlarınla ve benim eş zamanlı yönlendirmemle uygulayacaksın. Böylece hem yüz yogası pratiği yapacak hem de tüm bedenini kapsayan farklı egzersizleri deneyimleyeceksin.

5 Günlük Ders İçeriği

Her gün 45 dakika boyunca yüz ve bedenine yönelik farklı bir çalışma yapacağız.

1. Gün – Yüz Yogası | 45 Dakika

  • Yüz kaslarını tanıma
  • Doğru egzersiz tekniklerini öğrenme
  • Yüz yogası hareketlerini uygulama
  • Yüz kaslarında farkındalık geliştirme

Yüz yogasına sağlam bir başlangıç yaparak yüz kaslarını daha bilinçli çalıştırmayı öğreneceğiz.

2. Gün – Bacak + Yüz Yogası | 45 Dakika

  • 30 dakika bacak çalışması
  • 15 dakika yüz yogası

Bacak kaslarını çalıştıran egzersizleri yüz yogasıyla birleştirerek hem alt bedenine hem de yüzüne zaman ayıracağız.

3. Gün – Karın + Yüz Yogası | 45 Dakika

  • 30 dakika karın ve merkez bölge çalışması
  • 15 dakika yüz yogası

Karın kaslarını ve beden merkezini hedefleyen egzersizlerle merkez bölge farkındalığını artırırken yüz yogası pratiğimize devam edeceğiz.

4. Gün – Dik Duruş + Yüz Yogası | 45 Dakika

  • 30 dakika duruş ve postür çalışması
  • 15 dakika yüz yogası

Duruşunu destekleyen egzersizlerle beden farkındalığını geliştirecek, daha dengeli bir postür için çalışacağız.

5. Gün – Meme Dokusu Kaldırma + Yüz Yogası | 45 Dakika

  • 30 dakika meme dokusunu desteklemeye yönelik egzersizler ve duruş çalışması
  • 15 dakika yüz yogası

En çok kayıt alan meme kaldırma programımızdan ilham alan egzersizleri duruş çalışmalarıyla birleştirerek göğüs bölgesini destekleyen kaslara odaklanacağız. Ardından yüz yogasıyla programımızı tamamlayacağız.

Program Bilgileri

  • Program tarihi: 23-29 Kasım haftası
  • Program süresi: 5 gün
  • Toplam: 5 canlı ders
  • Her ders: 45 dakika
  • Canlı ders saati: 20.00 – 20.45
  • Uygulama: Ev ortamında, ev ekipmanlarıyla
  • Yönlendirme: Eğitmen eşliğinde canlı uygulama
  • Ders kayıtları: 48 saat erişim
  • Katılım ücreti: 229 TL

Bu 5 Günde Nelere Odaklanacağız?

  • Yüz yogası hareketlerini öğrenmek ve uygulamak
  • Yüz kaslarında farkındalık kazanmak
  • Bacak kaslarını çalıştırmak
  • Karın ve merkez bölge kaslarını desteklemek
  • Duruş ve postür farkındalığını geliştirmek
  • Meme bölgesini destekleyen kaslara yönelik egzersizleri deneyimlemek
  • Yüz ve beden çalışmalarını bir arada uygulamak
  • Kendine düzenli zaman ayırma alışkanlığı kazanmak

Kendine Ayıracağın 5 Gün!

Bu beş gün, kendine ayırdığın zamanı yeniden düzenlemek, yüz yogasını öğrenmek ve farklı beden egzersizlerini deneyimlemek için güzel bir başlangıç olacak.

5 GÜN • 5 CANLI DERS • 48 SAAT KAYIT ERİŞİMİ

SADECE 229 TL

Kontenjan sınırlıdır!

Kayıtlar kontenjan dolduğunda kapatılacaktır. Sen de bu beş günlük programa katılmak ve kendine zaman ayırmak için yerini ayırt!

ÜCRETSİZ KARGO

2000 ₺ ve üzeri siparişlerde ÜCRETSİZ KARGO
5 GÜNLÜK YÜZ VE BEDEN DÖNÜŞÜM PROGRAMI (23-27 KASIM CANLI DERSLER)

5 GÜNLÜK YÜZ VE BEDEN DÖNÜŞÜM PROGRAMI (23-27 KASIM CANLI DERSLER)

1,499.00TL 229.00TL
5 GÜNLÜK YÜZ VE BEDEN DÖNÜŞÜM PROGRAMI (23-27 KASIM CANLI DERSLER)

5 GÜNLÜK YÜZ VE BEDEN DÖNÜŞÜM PROGRAMI (23-27 KASIM CANLI DERSLER)

1,499.00TL 229.00TL
Ürün Açıklaması
Ürün Açıklaması
x

Bütünsel güzelleşme by Aleph markalı yüz masaj yağını satın almak için tıklayın.

Bütünsel güzelliğinize değer katacak diğer ürünleri incelemek için tıklayın.

İlginizi Çekebilir

Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL
Örnek ürün başlığı
229.00TL
1,499.00TL
229.00TL

Son Baktıklarınız